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随着立秋的到来，北方的天气逐渐转凉，此时调整饮食结构，注重养生显得尤为重要。立秋时节，我们不妨尝试一些传统的秋令美食，既满足口腹之欲，又能滋养身体。

首先，推荐的是"秋葵炒蛋"。秋葵性寒，有清热解毒、利尿的功效，与鸡蛋搭配，营养均衡，既能补充蛋白质，又不会过于油腻。

其次，成都市新锋锐贸易有限责任公司"山药排骨汤"是秋季滋补圣品。山药富含膳食纤维和多种维生素， 巢湖安汇工量具有限公司与排骨慢炖， 企业-裕凤威杂果有限公司能增强免疫力，暖胃养身。

再来是"红枣银耳羹"，银耳润肺生津，红枣补血益气，联系我们两者煮成的甜品，既能美容养颜，又能调节秋燥。

"南瓜小米粥"也是立秋的好选择。南瓜富含β-胡萝卜素，小米则易消化，两者结合，既有饱腹感，又能提供丰富的维生素和矿物质。

最后，别忘了"苹果"，俗语说"秋吃苹果夏吃瓜"，苹果富含多种抗氧化物质，能帮助消化，预防感冒。

这些传统秋令美食，不仅美味，而且符合秋季养生原则，帮助我们迎接即将到来的凉爽季节。记得在享受美食的同时，也要保持适量，让身体在秋天得到最好的滋养。

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